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作者：作作有芒网时间：2025-07-29 20:10:2967 人浏览

### 李子的功效功效与作用，快来看看！作用Hello，功效亲爱的作用朋友们！今天想和大家分享一下我最近爱上的功效水果——李子。不知道你们有没有吃过？作用那种酸酸甜甜的味道，简直让人无法抗拒！功效而且，作用李子不仅好吃，功效还有很多神奇的作用功效哦~ 下面就跟我一起来了解一下吧！#### 1. 提升免疫力李子富含维生素C，功效这对我们的作用免疫系统非常重要。维生素C可以帮助我们抵御感冒和其他病毒，功效尤其是作用在换季的时候，吃一些李子，功效能让你更健康，远离病菌的侵袭！再加上李子的抗氧化成分，简直是吃了都能感觉到元气满满~#### 2. 促进消化有些朋友可能会有消化不良的困扰，其实李子能够帮助你解决这个问题。李子中的纤维素能促进肠道蠕动，缓解便秘。如果你也有这样的烦恼，不妨尝试一下每天吃个李子，看看效果！#### 3. 美容养颜妹纸们，听我说，李子对于美容也是大有裨益的！李子里的花青素和维生素E能够帮助你保持肌肤的弹性，淡化斑点，让你拥有光滑细腻的肌肤。搭配一些蜂蜜或者酸奶，做成李子果昔，不仅好喝，还能让你拥有好气色哦！#### 4. 帮助减肥对于想要瘦身的朋友，李子绝对是一个好选择。相较于其他高热量的零食，李子的热量非常低，同时又能

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